توضیحات
حق داری عصبانی باشی: خشم، بخش پنهان و طبیعی سوگواری
آیا در میان امواج اندوه و دلتنگی پس از فقدان، ناگهان با احساس شدید خشم در سوگ مواجه شده‌اید؟ خشمی شاید نسبت به عزیز از دست رفته، نسبت به شرایط، یا حتی نسبت به خودتان، که بلافاصله با احساس گناه در سوگ و شرم همراه شده است؟ شما تنها نیستید.
این پادکست روانشناسی به سراغ یکی از پیچیده‌ترین و اغلب ممنوعه‌ترین احساسات پیچیده سوگ می‌رود: عصبانیت. احساسی که بسیاری از ما از ابراز یا حتی پذیرش آن واهمه داریم، چون تصور می‌کنیم با عشق و احتراممان به فرد از دست رفته در تضاد است.
اما چرا از کسی که عمیقاً دوستش داشته‌ایم و حالا نیست، عصبانی می‌شویم؟ چرا گاهی از او دلخوریم که ما را تنها گذاشته، به قول‌هایش عمل نکرده، یا ما را با این همه درد و چراهای بی جواب در سوگ رها کرده است؟ این عصبانیت از متوفی یا از خود فقدان، یک واکنش انسانی و بخشی از سوگواری طبیعی است.
این اپیزود توضیح می‌دهد که سوگ و عصبانیت چگونه می‌توانند همزمان وجود داشته باشند. خشم، اغلب فریادی است در برابر درد عمیق، احساس بی‌قدرتی، و بی‌عدالتی فقدان. این احساس به هیچ عنوان عشق و علاقه شما را به فرد از دست رفته زیر سوال نمی‌برد، بلکه نشانه‌ای از عمق آن پیوند و شدت این ضربه است. تجربه عشق و خشم همزمان در سوگ، کاملاً ممکن و قابل درک است.
در این گفتگوی شفاف و همدلانه از دکتر عاطف وحید، به شما کمک می‌کنیم تا با این بخش از تجربه خود آشتی کنید و به پذیرش خشم در سوگ برسید.
این پادکست به شما کمک می‌کند:
- احساس خشم در سوگ را بدون سرزنش خود در سوگ و قضاوت، مشاهده و درک کنید.
- به این احساس دشوار به عنوان بخشی از فرآیند سوگواری خود اعتبار ببخشید به خشم و آن را طبیعی بدانید.
- درک کنید که بسیاری از افراد سوگوار، این احساسات متناقض را تجربه می‌کنند و شما در این مسیر تنها نیستید.
- بدانید که عصبانی بودن در سوگ، نشانه بی‌رحمی یا ضعف نیست، بلکه بخشی از تلاش روح زخمی شما برای کنار آمدن با واقعیتی غیرقابل تحمل و حفظ سلامت روان شماست.
- با دلخوری از فرد از دست رفته یا از شرایط، به شیوه‌ای سالم‌تر و سازنده‌تر مواجه شوید.
اگر با خشم پنهان در سوگ خود دست و پنجه نرم می‌کنید و از این احساس سردرگم یا شرمنده‌اید، این پادکست برای شماست. به خودتان اجازه دهید تمام طیف احساساتتان را تجربه کنید و راهی برای درک و پذیرش آن‌ها بیابید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.