مسیر شما به سوی آرامش و خودشناسی
با راهکارهای علمی و کاربردی، به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید و روابطی عمیقتر و سالمتر بسازید.

چگونه میتوانم به شما کمک کنم؟
روانشناسی فردی
برای غلبه بر چالشهای شخصی، مدیریت استرس و اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و قدم گذاشتن در مسیر رشد و خودشناسی.
آشنایی با خدمات ماروابط و زوجین
ارائه راهکارهای تخصصی برای بهبود روابط عاطفی، مشاوره پیش از ازدواج و حل تعارضات برای ساختن یک زندگی مشترک سالم و پایدار.
آشنایی با خدمات مامحصولات آموزشی
دسترسی به دانش تخصصی در قالب دورههای ویدیویی، پادکستها و وبینارها برای یادگیری مهارتهای کاربردی در هر زمان و مکان.
آشنایی با خدمات ما
سفری مشترک برای رسیدن به تعادل و آرامش
من باور دارم که هر فردی قدرت تغییر و رسیدن به بهترین نسخه از خود را در درونش دارد. وظیفه من به عنوان روانشناس، همراهی شما در این سفر است؛ تا با شناخت عمیقتر خود، الگوهای ناکارآمد را شناسایی کرده و ابزارهای لازم برای ساختن یک زندگی معنادار و روابطی سالم را به دست آورید.
- رویکردی یکپارچه و متناسب با نیازهای شما
- تمرکز بر راهکارهای عملی و کاربردی
- ایجاد فضایی امن و سرشار از اعتماد و همدلی
تجربه مراجعین
ما به همراهی و اعتمادی که مراجعین در این مسیر به ما دارند افتخار میکنیم.
مسیر مشاوره با دکتر وحید نقطه عطف زندگی من بود. یاد گرفتم چطور استرسم رو مدیریت کنم و با اعتماد به نفس بیشتری تصمیم بگیرم. واقعا نگاهم به زندگی تغییر کرد.
رابطه ما دچار چالشهای جدی شده بود. با راهنماییهای دلسوزانه و کاربردی ایشان، یاد گرفتیم که چطور با هم گفتگو کنیم و دوباره آرامش را به رابطهمان برگردانیم.
همیشه فکر میکردم نمیتوانم بر اضطرابم غلبه کنم. جلسات مشاوره به من کمک کرد ریشههای این اضطراب را بشناسم و با تکنیکهای عملی، کنترل زندگیام را به دست بگیرم.
آخرین مقالات و نوشتهها
جدیدترین مقالات و راهکارهای علمی برای بهبود کیفیت زندگی شما.
سندروم همدمسازی (Codependency): چطور وابستگی، هویت شما را میبلعد؟ (نشانهها و رهایی)
آشنایی با سایه وابستگی: همدمسازی چیست؟ همدمسازی یک الگوی رابطهای است که در آن، مرزهای سالم بین «من» و «تو» محو میشود و فرد هویت و ارزش خود را در گرو تأیید و مراقبت از دیگری میبیند. این یک الگوی آموختهشده رفتاری است، نه یک نقص شخصیتی ذاتی، که اغلب ریشه در تجربیات اولیه زندگی […]
سندروم بازماندگی مهاجرت: وقتی موفقیت شما، رنجِ عزیزانتان را یادآوری میکند | درمان زوجی
ورود به اتاق امن: وقتی آرامش ما، برای عزیزانمان سخت است گاهی درست در اوج موفقیت و ساختن یک زندگی جدید در مهاجرت، موجی سنگین از احساس گناه و تنهایی ما را در برمیگیرد. این احساس پیچیده، که در روانشناسی به نام «سندروم بازماندگی مهاجرت» شناخته میشود، تضاد دردناک بین آرامش نسبی ما و رنج […]
هنر ‘نه’ گفتن بدون احساس گناه: راهنمای گام به گام برای مرزهای عاطفی سالم
چرا «بله» گفتن به دیگران، اغلب «نه» گفتن به خودمان است؟ وقتی از روی ترس از طرد شدن یا نیاز مبرون به تایید، به خواسته دیگران «بله» میگوییم، در واقع به ارزشها، زمان و انرژی خودمان «نه» گفتهایم. این رفتار، که در روانشناسی اغلب ریشه در الگوهای دلبستگی ناایمن یا عزت نفس آسیبدیده دارد، یک […]
آمادهاید قدم اول را برای تغییر بردارید؟
همین امروز برای یک جلسه مشاوره خصوصی اقدام کنید و مسیر خود را به سوی آرامش و خودشناسی آغاز کنید.
رزرو جلسه مشاوره