درمان اضطراب با تغییر سبک زندگی
درمان اضطراب با تغییر سبک زندگی: راهنمای کامل ورزش، خواب و تاثیر تغذیه بر اضطراب ذهن و بدن ما دو بخش جدا از هم نیستند، بلکه یک سیستم یکپارچه و قدرتمند را تشکیل می‌دهند. به همین دلیل، یکی از موثرترین و پایدارترین راهکارها برای مدیریت سلامت روان، مراقبت از سلامت جسم است. این مقاله به […]
